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图源：论文截图、《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024 年版）》 特别是烤鹅腿，皮下带着厚厚脂肪，更易藏嘌呤，吃多了会使血尿酸值在短时间内迅速攀升。

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不是散步有罪，是七十岁以后的散步法，跟六十岁、五十岁压根不是一码事。

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即长期存在的促炎细胞因子，却在日复一日地侵蚀着细胞膜、血管内皮和线粒体功能。

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地理上的接近，并不等于政治人物能在理念和行动上更贴近选民。

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同时尽量避开油炸豆制品、加糖豆浆，避免额外摄入糖分和油脂。

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因为肾功能不全会让体内钙磷代谢紊乱，高磷状态下很容易刺激皮肤瘙痒。

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但至于牛奶是否致癌，目前还有待考究，作为流行病学观察研究，其结论并不能直接佐证两者的因果关系，只能说牛奶可能和致癌存在某种相关性，其中也可能存在未知变量影响，所以不能直接将牛奶和致癌划等号。

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这种缺血再灌注的微小波动，对有吻合口或造口的患者来说，容易诱发肠痉挛和排便节律紊乱。

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传统午睡有个大坑——睡眠惯性。

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很多家属会在患者离世后自责，是不是当初没有选择某种疗法，或者是不是某个护理环节没做好。

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比如用咸蛋黄碎拌豆腐，味道照样香，但每人吃进去的盐少了一大截。

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还有一个常被忽略的坏习惯，跟吃药有关：吃吃停停的“自我感觉良好”。

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四、做完支架后，这几件事必须坚持做 1、遵医嘱用药 支架手术后为了防止血栓继续生成，堵塞血管通道，往往需要保持一段时间服用抗血小板药物治疗，此外还可能需要服用他汀类药物，帮助降低血脂。